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产后奶水往外流多久
2019-07-05 19:10:51   

产后奶水往外流多久

如果说什么东西对于宝宝来说最为宝贵,答案是奶水。母乳喂养是常见的喂养方式。有一些妈妈会出现产后奶水往外流的现象。这是非常尴尬的。那么,产后奶水往外流多久呢?奶水不足怎么办呢?接下来我们来好好看看吧,了解一下。

产后奶水往外流多久

产后奶水自己往外流,这个是正常的,每个产妇在刚生完宝宝之后都会出现这种情况的。每个妈妈的情况不一样,所以时间也不一样。一般是两个星期左右。

奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

增加量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:

第一,气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

第二,乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

妈妈产后要注意愉快心情:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心,这样反而使心情变得更差,奶水自然就分泌得更少了。

第三,对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

产后妈妈的健康与孕期息息相关,孕期孕妈要好好照顾自己,健康生活,不然产后就会出现各种各样的,这是很多朋友不愿意看到的。的时候,妈妈们要调整好心态,保持心情愉悦,开开心心,顺顺利利每一天。


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