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肾虚、早泄?权威老教授:这3种方法,固精养肾补气血,百试百灵
2019-07-09 21:29:14   

辽宁中医药大学附属医院张翊呈教授

肾是先天之本,所藏的肾精可以化为肾气,是人一身气血的主要来源之一,对人的生长、发育和生殖起着决定性的作用。一个人的肾精是否充足,肾功能好不好,不只体现在男性的能力方面,对男性女性的健康也起着决定性的因素。所以,肾一定要好。那么,对于肾有亏损的人来说,该怎么办呢?


缓解肾虚的按摩之法

腰腹部的锻炼可以起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方法可以锻炼呢?

1、双手搓腰温肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

2、按摩小腹健膀胱

很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。

因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。


滋补肾精的食疗之法

1、杜仲猪腰

做法:杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切,再拌入杜仲末,后以荷叶包裹,煨熟后食用。

功效:主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

2、韭菜粥

做法:鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。

功效:具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。

3、虫草炖老鸭

做法:冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。

功效:治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等症。(清代《本草纲目拾遗》)

4、枸杞羊肉粥

做法:枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥,加盐调味即可,每天早、晚食用。

功效:适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

肾虚、早泄、前列腺炎,如何治疗最有效?

中医治疗肾虚,常采用补肾填精之法,膏滋也是目前治疗肾虚、早泄、前列腺炎等一系列疾病的最简单有效的方法,此法多为中草药熬制,用法简单,口感醇厚,药性温和。不过在选择此类方法时也需多加注意,可选择百年老号、非遗名方——肖氏..黄精..秋葵..膏。

此方资质极佳,从1895年传承至今,一直遵循古方熬制,且早已在国家食药监局的备案,是目前养生类目中的翘楚。由10多味名贵中草药材、遵循古方熬制而成,其中主料14味:人参、黄精、茯苓、山药、肉桂、覆盆子、芡实、陈皮、蜂蜜、秋葵、蔗糖、益智仁、甘草、蛹虫草。可以有效的养肾固元、滋精补血,在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面,97%的人都可以明显感受到身体的变化,脾虚、肾虚、前列腺问题等亚健康的人群都可以放心使用。

肾虚患者的饮食禁忌

1、避免吃太咸

饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。

2、避免经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

3、避免长期吃素

常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

4、避免经常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

5、避免吃寒凉食品

寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。?


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